体力をつける為に、 出来るだけ毎日 スロージョギングをしています。 夫の知人から教わったこのスロージョギング、 狭い歩幅で「歩くスピードで走る」ので 息は上がらず、 しかし適度に汗もかきます。 体力のない私には本当にピッタリ 毎日3キロほどですが、…

先日、プールで初めての練習をしてきました。前回のブログでの情けなーい経験をして以降、 毎日家でウェットスーツの着脱練習をしていたのでこの日は4分20秒でロングジョンとジャケットを着る事が出来ました私にしては上等ですしかしこの日はフィンとスノー…