体力をつける為に、
出来るだけ毎日
スロージョギングをしています。
夫の知人から教わったこのスロージョギング、
狭い歩幅で「歩くスピードで走る」ので
息は上がらず、
しかし適度に汗もかきます。
体力のない私には本当にピッタリ![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
毎日3キロほどですが、
石鏡漁港の堤防を走ってます。
ここ1年ほど続けていますが、
おかげで身体が丈夫になったのか、
以前は毎月のように風邪をひいていたのが
ここ最近は風邪をひいていません。
以前は「あ、風邪ひきそう」と思うと
どんなに食べ物や服装に気を使っても
確実にダウン
していましたが、
![カゼ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/201.gif)
最近は「あ、風邪ひきそう?」と思っても
風邪に至らず過ごせています![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
社会人になってから身体が弱くなり、
自分自身心配していましたが
調子が良くなってきて
すごく嬉しいです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
漁港を走っていると
海の状態も毎日チェックできて
少しずつですが波や濁り具合など
海の変化に気が付くようになりました。
夫や漁師の皆さんは
海や風から
先の天気の事を予測していたりして
凄いなぁと思うのですが、
私もいつかそんな「海のプロフェッショナル」になれるのでしょうか…?
ドキドキします![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
とりあえず、
今日も石鏡の海チェックと体力作りも兼ね、
走って来ます☆
①今日の石鏡漁港
②タコ籠。
タコ漁は先日終わりました。
これからはフグと伊勢エビのシーズンだそうです。
③網たて小屋
④ジョギングコース
(写真中央下に見える赤い灯台まで走って帰ってきます)
⑤今日の海。
波もあまりなくて、穏やかです。
でも明日から天気は荒れるようです。